中华传统养生经典《黄帝内经》就提到“不时不食，顺时而食”。因而我们要根据春季的特点去选择性地吃水果：
❤温性水果，养阳
中医认为，春天是阳气生发的季节，适当食用一些温热性水果，可以达到散寒、温经、通络、助阳等好处。
像苹果、葡萄、菠萝、芒果、樱桃等都可以作为日常选择。
❤少酸多甘，抑肝火、补脾胃
“减酸增甘”是中医春季养生的饮食原则，吃水果也是一样。
春季肝气本就旺盛，而酸味入肝，若过多地吃酸味水果，容易助长肝气，这对肝火过旺人群来说，无疑是“火上浇油”。
另外，肝气过旺就会直接损害脾胃，而甘味入脾，适当食用，能帮助脾胃抵御肝火的伤害。
因此，春季可以选择像草莓、白兰瓜、葡萄、香蕉等甘味水果。
但要注意，这类水果不可食用过多，以免引起体内聚糖过多，造成发胖、血糖升高等问题。
❤滋阴生津，防春燥
春天的主气是风，且春风温暖，吹在人身上，会加速人体水分蒸发。
同时，春季温度回暖，阳气升发，人体内的郁热外散，容易出现咽喉肿痛、口鼻干燥、烦躁失眠、大便干结等春燥现象。
此时，可以适当多吃些梨子、桑葚、枇杷、草莓等，能生津润燥、滋阴养肝、润肠通便。